D’abord elle vous accueille avec un énorme sourire qui devient très vite contagieux, puis les exercices de respiration vous aident à oublier les soucis de la journée et la séance se finit sur un petit nuage grâce à un petit massage parfumé et mélodieux. Frédérique sait s’adapter au niveau de chacun; elle nous offre à chaque séance écoute, bienveillance et joie de faire du yoga. V.
« Fred est d’une grande douceur! Le yoga avec elle est très complet et les séances se déroulent toujours de la même manière: respiration/méditations, postures et exercices puis relaxation/sophrologie avec, cerise sur le gâteau, un massage du visage!
De nature émotive, ces cours me permettent de m’apaiser et de me recentrer. Je ne peux plus m’en passer! » P.
Cela va faire presque 2 ans que je pratique le yoga avec Fred!
Je ne manquerai une séance que pour un voyage!
Sa voix douce nous guide dans les mouvements et nous aide à lâcher prise tout en nous concentrant sur notre corps!
Elle est impliquée, bienveillante et à l’écoute.
Les cours sont variés, on ne s’ennuie pas et j’en ressors grandie et apaisée.
Cela me permet de me recentrer sur l’essentiel.
Merci merci Fred pour ce moment de joie, de calme et de sérénité. Z.